【勉強法】学習時間を増やす方法　その①

2024.10.15

どうしたら勉強時間が増えますか？

という質問をよく受けます。集中力が続かないから、勉強時間も増えないと。
勉強に関するお悩みナンバーワンかもしれません。今回はこの件についてお応えします。

先ず、「時間帯の問題」について。
夕方以降に勉強時間を増やすことは「ハードルが高い」ことを理解しましょう。理由は二つ。

理由１：脳が疲れているから
ほとんどの人は朝６～７時に起きて活動しています。夕方から夜の時間帯は、脳が目覚めてから１２時間以上経過しているのでかなり疲労しています。
理解力・思考力・記憶力が下がっている状態です。この状態でする勉強は質が低くなり、もちろん集中も続かない。

理由２：誘惑が多い時間帯だから
夕方から夜の時間帯は、遊びたい時間です。「友だちとゲームしたい」「見たい動画がある」「ゴロゴロしたい」など、楽しいことに意識が行きがちです。
それは、日中の時間帯にストレスをかけたから。ストレスがたくさんかかると、脳はそれから逃げようと楽しいことや楽なことをしたくなります。

以上の事情より、夕方から夜の時間帯は勉強に適していないと言われます。
どれだけ気合を入れても脳の疲れは取れません。根性論で解決しようとするのはやめましょう。

時間帯の問題を解決する方法は一つ。

別の時間帯で勉強する

です。
脳が疲れる前に勉強するのです。

次回、おススメする時間帯について。

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